400米障碍功能用途
主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，增强速度、耐力、灵敏度等身体素质，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志，为战时通过各种障碍打下良好基础。
指标要求
单个场地长100米，宽3.5米。跑道全长400米，要求地面平坦，土质较硬。各个障碍物相邻边缘距离分别为：起点至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至高板跳台20米（水平横梯距低台0.3米），高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折旗5米。
以后的路会出现大坑，不必惧怕，在困难眼前为自己自信心，你一定可以吸引全部痛苦。如果你鼓起勇气舍身而落伍，它再也不是什么障碍了，这一刻你已经超越了自身。
以后的路也会有一些护墙，不算高，但不能心存侥幸，如果你跑的完100多米的情况下，那是要临危不乱，稳扎稳打，依照基本要领标准来，切不可自高自大。人生道路也一样，切不可骄傲自满，你站在山顶上时就是你风景时，你可怕的情况下，稍有差池就有可能坠入人生中的低谷，此刻应更加谨慎，有你才幸福
或许还会出现高低板，任何人都可以以往它，仅仅不同罢了而已，好似大家都有各自的性情、性子、品性。适合自己才是**的，不可以滥竽充数相去复几许，在这个世界你就是你，没有人能取代你，那你就是那不一样的烟火。
一定难免会遇到高低杠，它提醒我们应该放正人体，摆正态度。由于好心情是一个很好的小伙伴，不管怎样都别失调，全部一切都是平等的，好似能量守恒一样，是你永远是你的，它逃不了。
第三个100米：激战好时节。
第三个100米，这时的人不可以垮台，没有退路，不然会功亏一篑。不等你停息，就需要转过身前行。
低桩网考验一个人的灵便协调性，有计划地过好每一段时光，才可以掌握生活节奏。当你都没有回过神来，考验相继出现了：砖墙。从你身体素质急剧下降时，你一定要做到“毕其功于一役”地拼一拼，日子不可以一直身处舒适安逸中，不逼一下自己，怎么能明白自己可不可以呢？突破困境，才能获得更大的。